Passeios Sensoriais

Nos Passeios Sensoriais, vamos caminhar na natureza de forma mais consciente, utilizando os cinco sentidos para sentir e observar com atenção as plantas e animais que nos rodeiam.

 

Ao longo da caminhada, propomos algumas atividades e exercícios simples para silenciar a mente, focar a atenção, promover a consciência do corpo e despertar os sentidos. Partilhamos também histórias e curiosidades sobre as diversas espécies que vamos observando, enquanto experimentamos novas formas de nos relacionarmos com elas.

 

Combinando ciência e coração, estes passeios proporcionam experiências de uma ligação mais profunda e sentida à natureza.

Passeio Sensorial pelos Bosques do Penedo

Neste passeio sensorial, partiremos da bonita e bem preservada aldeia do Penedo para conhecer um bosque muito especial.

 

No bosque do Penedo, as plantas nativas que foram outrora muito mais abundantes na Serra de Sintra, ainda têm o seu lugar. Aqui, os carvalhos, sobreiros, castanheiros, aveleiras e medronheiros contam histórias de outros tempos, para quem quiser escutar.

 

A suavidade da luz na floresta convida ao recolhimento, a silenciar a mente e a abrir espaço para sentir. Rodeados pela presença acolhedora das árvores, vamos reaprender a utilizar os sentidos para observar e explorar a natureza à nossa volta, com as diversas cores, formas, texturas e aromas.

 

Vamos também partilhar convosco alguns dos segredos sobre as plantas que encontraremos ao longo do caminho e sobre os animais que habitam a serra.

Ponto de encontro:

Café Restaurante "Refúgio do Ciclista"

Largo do Chafariz, Penedo, 2705-262 Colares

Duração: 3h30min

Extensão: 5 km

Dificuldade: Fácil (Nível 1)

Preço: 

Adultos - 10

Crianças e jovens dos 8 aos 17 anos - 5

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial pelos Bosques

da Aldeia da Mata Pequena

Neste passeio sensorial, vamos conhecer os bosques e campos que envolvem o rio Lizandro, o vale de Cheleiros e a Aldeia da Mata Pequena, uma típica aldeia saloia recentemente recuperada, onde as construções e os objetos tradicionais contam histórias de outros tempos.

 

Ao longo dos trilhos que conduzem à aldeia, os bosques de carvalhos, choupos, carrascos e sanguinhos envolvem-nos na sua sombra fresca e convidam-nos a usarmos todos os sentidos para sentirmos a vida na floresta.

 

Após visitarmos a aldeia, uma nova surpresa aguarda-nos no Penedo do Lexim: uma antiga chaminé vulcânica que integrava o complexo vulcânico de Lisboa. Aqui, sob a imponência das rochas basálticas e a presença protetora do bosque de carvalhos em seu redor, iremos parar, fazer silêncio e despertar os sentidos para sentirmos todos estes elementos da natureza de uma forma mais próxima.

 

Ponto de encontro:

Igreja de Cheleiros

Rua da Sociedade, 2640-145 Cheleiros

Duração: 5 h

Extensão: 7 km

Dificuldade: Moderada (Nível 2)

Preço: 

Adultos - 12

Crianças e jovens dos 10 aos 17 anos - 6

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial na Mata de Belas

Neste passeio sensorial, vamos convidar-vos a sentir e explorar a natureza da bonita Mata de Belas. Seguindo por trilhos junto à Ribeira de Belas, um dos afluentes do Rio Jamor, vamos conhecer maravilhosos carvalhos, sobreiros, freixos e faias, entre muitas outras árvores nativas.

 

A tranquilidade da ribeira e da floresta, com todas as suas cores, texturas e aromas, convidam a silenciar a mente e a abrir espaço para sentir. Ao longo do passeio, vamos também partilhar convosco algumas histórias e curiosidades sobre as espécies que habitam esta mata.

 

Teremos ainda oportunidade de observar diversas construções que fazem parte da rede de abastecimento do Aqueduto das Águas Livres, criado no século XVIII para captação e distribuição de água para Lisboa.

Ponto de encontro:

Restaurante "Bellas Café"

Av. João de Belas 29, 2605-203 Belas

Duração: 3h30min

Extensão: 5,5 km

Dificuldade: Fácil (Nível 1)

Preço: 

Adultos - 10

Crianças e jovens dos 8 aos 17 anos - 5

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial pela Ribeira de Cabrela

Neste passeio sensorial pelos trilhos da água, partiremos da vila de Cabrela para conhecer uma parte do maravilhoso vale e ribeira de Cabrela.

 

Descendo por trilhos ao longo do vale, vamos deixar-nos envolver pelos carvalhos, carrascos, sanguinhos e murtas, escutando o som da água cada vez mais próximo. A ribeira revela-se por entre a vegetação e irá convidar-nos a parar e respirar a beleza e a paz deste local.  A ribeira de Cabrela é um dos afluentes do rio Lizandro e percorre tranquilamente o vale, ladeada por bosques de carvalhos, choupos, freixos, salgueiros e muitas outras plantas que compõem a vegetação ribeirinha.

 

Percorrendo trilhos ao longo da ribeira, vamos despertar os sentidos e fazer momentos de silêncio para sentir a presença da água e explorar a natureza. Ao longo do caminho, vamos partilhar convosco os segredos das árvores e das outras plantas que habitam as margens, bosques e campos em redor da ribeira. Vamos também conhecer a bonita ponte romana de Cabrela, subindo depois outra encosta sobre o vale, para regressarmos ao nosso ponto de encontro. 

Ponto de encontro:

Praceta Eira Velha, Cabrela, 2705-836 Terrugem

Duração: 3h30min

Extensão: 4,5 km

Dificuldade: Moderada (Nível 2)

Preço: 

Adultos - 10

Crianças e jovens dos 9 aos 17 anos - 5

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial pela Ribeira de Cabrela e Cascata de Armés

Neste passeio sensorial pelos trilhos da água, vamos conhecer a ribeira de Cabrela, a sua ponte romana e a cascata de Armés, uma das bonitas cascatas do concelho de Sintra.

 

Descendo por trilhos ao longo do vale da Terrugem, vamos deixar-nos envolver pela vegetação ribeirinha, acompanhando o som da água. Chegaremos a um maravilhoso bosque de carvalhos e à ribeira de Cabrela, um dos afluentes do rio Lizandro. A presença serena dos carvalhos e da água irá convidar-nos a fazer silêncio e respirar a beleza deste local. Seguiremos junto à ribeira, que percorre tranquilamente o vale de Cabrela, ladeada por carvalhos, choupos e salgueiros, até à ponte romana. Regressaremos depois por trilhos paralelos à ribeira e tomaremos o caminho no meio do bosque que nos levará à maravilhosa Cascata de Armés.

 

Ao longo do passeio, vamos fazer momentos de silêncio, caminhar de forma consciente e despertar os sentidos para observar e explorar a natureza. Vamos também partilhar convosco curiosidades e histórias sobre as plantas que habitam os bosques e as margens da ribeira.

Ponto de encontro:

Café Pastelaria “Os Manos”

Largo Visconde da Asseca nº 1, Armés

2715-771 Terrugem 

Duração: 5 h

Extensão: 7 km

Dificuldade: Moderada (Nível 2)

Preço: 

Adultos - 12

Crianças e jovens dos 10 aos 17 anos - 6

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial no Parque de Monserrate

O Parque e o Palácio de Monserrate foram criados no século XIX por Sir Francis Cook, comerciante de têxteis e colecionador de arte inglês, como residência de férias da família. 

 

O Parque é um maravilhoso jardim romântico, povoado por uma grande diversidade de plantas nativas e exóticas, incluindo árvores centenárias,

que apelam aos sentidos, aos sentimentos e à imaginação. 

 

Vamos partilhar convosco as histórias das plantas deste jardim, despertar os sentidos e entregar-nos ao sentir e à conexão com a natureza. Seguiremos depois para o Palácio de Monserrate, cuja arquitetura combina a proximidade com a natureza e o gosto pelo exótico, com uma sensibilidade muito especial. Vamos conhecer a história do Palácio e utilizar novamente os sentidos para observar e sentir os seus elementos decorativos, os espaços e ambientes, como ali foram sonhados e vividos.

Nota: O preço do passeio inclui o bilhete de entrada no Parque de Monserrate.

Ponto de encontro:

Bilheteira do Parque de Monserrate

Rua Barbosa du Bocage, 2710-405 Sintra

Duração: 3h30

Extensão: 3 km

Dificuldade: Fácil (Nível 1)

Preço: 

Adultos - 15

Crianças e jovens dos 8 aos 17 anos - 12

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial no Parque da Pena

O Parque da Pena é um maravilhoso jardim romântico, especialmente concebido por D. Fernando II, no século XIX, para despertar os sentidos, as emoções e a imaginação.

 

Neste jardim, árvores exóticas centenárias, provenientes dos quatro cantos do mundo, levam-nos a sonhar e a viajar para paisagens distantes. Aqui, a floresta convida-nos a respirar a sua presença silenciosa e a explorar novos mundos, exteriores e interiores.

Caminhando de forma atenta e consciente, vamos silenciar a mente e utilizar todos os sentidos para conhecer os recantos e encantos deste jardim. Vamos também partilhar convosco as histórias que envolvem a criação do Parque da Pena e alguns dos segredos das suas árvores.

 

Nota: O preço do passeio inclui o bilhete de entrada no Parque da Pena. Não inclui visita ao interior do Palácio da Pena.

Ponto de encontro:

Portão dos Lagos no Parque da Pena

Estrada da Pena, 2710 Sintra

Duração: 4 h

Extensão: 4 km

Dificuldade: Fácil (Nível 1)

Preço: 

Adultos - 15

Crianças e jovens dos 8 aos 17 anos - 10

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial pelos Bosques

da Malveira da Serra

Neste passeio, partiremos da Malveira da Serra para conhecer a encosta sul da Serra de Sintra. Vamos percorrer maravilhosos bosques, frescos e sombrios, que despertam os nossos sentidos e a imaginação, lembrando as florestas dos contos de fadas.

 

Aqui encontraremos árvores nativas como os carvalhos, pinheiros e amieiros, e também espécies exóticas, como os cedros-do-buçaco e as acácias. Sentindo a presença acolhedora da floresta, vamos reaprender a utilizar os sentidos para observar e explorar a natureza à nossa volta, com as suas diversas cores, formas, texturas e aromas.

 

Sob as árvores, nos prados e na berma dos caminhos, crescem plantas medicinais e comestíveis e também diversas espécies de flores silvestres, cujas histórias vamos partilhar convosco. Ao longo do passeio, teremos também oportunidade para fazer momentos de silêncio e contemplar a vista deslumbrante sobre a costa e o oceano.

Ponto de encontro:

Junto ao Chafariz, no entroncamento da R. Chafariz da Portela com a estrada N9-1

Malveira da Serra

Duração: 5 h

Extensão: 6,5 km

Dificuldade: Moderada (Nível 2)

Preço: 

Adultos - 12

Crianças e jovens dos 10 aos 17 anos - 6

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20

Passeio Sensorial pelos Lapiás da Granja dos Serrões

Este passeio sensorial levar-nos-á a um local de rara beleza e de grande valor natural e geológico.

 

Verdadeiro monumento natural, o Campo de Lapiás da Granja dos Serrões é um conjunto de rochas calcárias do Cretácico, moldadas ao longo do tempo devido à erosão química causada pela acção das chuvas. Por entre as rochas, crescem carvalhos, sobreiros, fetos, hera, madressilva e tantas outras espécies que compõem um maravilhoso bosque, rico em plantas nativas que outrora foram muito mais abundantes na região de Sintra.

Vamos caminhar por entre os lapiás e conhecer as plantas que habitam este bosque e os campos em redor, de forma consciente, atenta e por vezes em silêncio. Em diferentes momentos ao longo do passeio, serão convidados a realizar atividades para despertar os sentidos, estimular a imaginação e aprofundar a capacidade de observar, explorar e sentir a natureza.

Ponto de encontro:

Café Cervejaria "O Solar do Prego"

R. Baixela, 60, Maceira, 2715-311 Montelavar

Duração: 3h30min

Extensão: 4 km

Dificuldade: Fácil (Nível 1)

Preço: 

Adultos - 10

Crianças e jovens dos 8 aos 17 anos - 5

Nº mínimo de participantes: 7 

 máximo de participantes: 20