11 OUTUBRO I 10H-14H30
Passeio com Sabores na Tapada de Monserrate

Descrição do passeio:​​​​​​​

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Neste passeio, vamos conhecer a floresta e as lagoas da Tapada de Monserrate, passando pela Lagoa dos Mosqueiros e o bonito bosque de sobreiros e carvalhos do Monte Rodel. Que sabores encontramos nesta floresta, no Outono? Que estratégias engenhosas utilizam as plantas para se protegerem dos herbívoros? 

Caminhando por entre pinheiros-bravos, sobreiros e medronheiros, vamos falar sobre a inteligência das árvores e sobre as utilizações tradicionais das plantas. Vamos também explorar a natureza através dos cinco sentidos, sem esquecer o paladar! Ao longo do passeio, faremos​ ainda alguns momentos de silêncio para respirar a tranquilidade da floresta e das lagoas da Tapada de Monserrate.​

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​No final do passeio, teremos um piquenique saudável à nossa espera, preparado pela minha irmã Joana Heitor, criadora do projeto My Family Health Coach. A Joana vai também falar-nos de renovação e da importância de melhorar o nosso sistema imunitário nesta altura do ano.

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A Joana Heitor trabalhou na área da Comunicação e Publicidade, mas a paixão pela alimentação saudável levou-a a explorar novos caminhos e a criar um projeto de alimentação saudável para famílias – My Family Health Coach. Hoje, dá aulas de culinária numa escola e desenvolve workshops e formações nesta área. Acredita que a alimentação deve ser sempre o mais natural possível e variada, para que possamos viver com maior energia, saúde e bem-estar.

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Informações adicionais:

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Nível de Dificuldade: Fácil (Nível 1)

O percurso decorre maioritariamente em terrenos planos ou com declives pouco acentuados e dificuldade técnica reduzida. É adequado a pessoas saudáveis e moderadamente ativas, mas não requer elevada preparação física.

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Atividade recomendada para maiores de 8 anos. 

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O que levar:

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- Botas ou ténis de caminhada com boa aderência;
- Calças confortáveis para caminhada, chapéu e protetor solar;
- Água e alimentos energéticos (frutos secos, barras de cereais);​

- Bastões de caminhada (opcional).

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