10 DEZEMBRO I 16H30-20H
Yoga ao Anoitecer nos Bosques da Peninha

Foto de divulgação.jpg

Descrição do passeio:

A Hearts into Nature e a Árvore do Yoga juntam-se para mais um passeio com yoga na natureza, desta vez nos bosques da Peninha, ao anoitecer!

O pôr-do-sol e o anoitecer proporcionam momentos muito especiais, que nos convidam ao recolhimento, à contemplação silenciosa da natureza e a uma conexão mais profunda com nós próprios. Neste passeio, vamos subir ao Santuário da Peninha para contemplar o pôr-do-sol, e depois caminhar por entre os maravilhosos cedros-do-buçaco do Bosque do Silêncio. À medida que a noite desce sobre a Serra de Sintra e a lua cheia ilumina o céu, vamos utilizar os cinco sentidos para sentir a floresta. Quando a luz se torna mais ténue e não conseguimos ver bem, os outros sentidos ficam mais despertos e a floresta ganha uma nova vida!

Ao longo do passeio, teremos vários momentos de prática de yoga, com realização de posturas inspiradas na natureza, respirações conscientes e técnicas de mindfulness. Estes momentos de ligação mais profunda ao nosso corpo proporcionam uma experiência única de tranquilidade e de conexão uns com os outros e com a floresta. Mover, respirar e parar o corpo-natureza. Uma oportunidade de união através do Yoga!

Informações adicionais:

Nível de Dificuldade: Moderada (Nível 2)

O percurso poderá apresentar desníveis acumulados maiores ou algumas zonas com declives acentuados ou zonas com terreno acidentado e irregular. É adequado a pessoas saudáveis, que caminhem com frequência, mas não requer elevada preparação física.

Atividade recomendada para maiores de 7 anos. 

O que levar:

- Botas ou ténis de caminhada com boa aderência;

- Calças confortáveis para caminhada e yoga, polar, casaco impermeável;

- Água, merenda e alimentos energéticos (frutos secos, barras de cereais);

- Tapete de yoga ou manta.

Ponto de encontro:

Parque de estacionamento do Santuário da Peninha, Serra de Sintra

Coordenadas GPS:

38°46'09.0"N 9°27'32.3"W

Hora de início: 16h30

Hora de fim: 20h00

Extensão: 5 km

Dificuldade: Moderada (Nível 2)

Preço: 

Adultos - 12€

Crianças e jovens até aos 17 anos - 6€

Nº mínimo de participantes: 8

 máximo de participantes: 20

Prazo de inscrição: 9 Dezembro, até 16h